schola-pensioner-moldova[1]

Как часто мы сталкиваемся с тем, что с годами здоровье становится все хуже и хуже. Наше тело все чаще напоминает о себе болями и требует все больше внимания к себе. Чаще всего на внимание-то как раз времени и не остается.

Да и не учили нас тому, как правильно заботиться о своем здоровье. Вот Вы знаете, откуда берутся болезни? И тем более как их избежать?

Да, Вы слышали про то, что нужно делать зарядку, что есть жирное вредно и что экология больших городов пагубно сказывается на Вашем здоровье. Но нашли ли Вы в этом для себя практические знания? Помогло ли это Вам найти способ взаимодействия со своим телом, чтобы оно всегда оставалось бодрым и здоровым?

Скорее всего, нет

 

Большинство людей ответят нет – а почему? Осмелюсь предположить, что Вас никто не научил тем техникам и упражнениям, которые действительно положительно воздействуют на весь организм, разрабатывая все мышцы и суставы, уделяя внимание каждой клеточке. Да и скорее всего у Вас просто нет времени на длительные занятия. Выделить час или два в день, чтобы заняться аэробикой или шейпингом, атлетикой или силовыми упражнениями – это роскошь для современного человека. Да и как бы ни казалось, что эти занятия придают телу красивый внешний вид, они не воздействуют оздоровительно  на все Ваше тело.

А ведь для того, чтобы поддерживать свое тело в тонусе, достаточно всего 10-15 минут в день. Вы можете размять свое тело и снять все зажимы даже за 2 минуты, прямо сидя на рабочем кресле!

 

Скорее всего, тоже нет. Большинство людей особо вообще не задумываются над тем, что они едят. По принципу «если это продается в магазине, значит это съедобно».  Но не лучше ли уметь различать  какие продукты принесут пользу Вашему здоровью, а какие нанесут непоправимый вред? Ведь речь идет ни много ни мало, а про Ваше драгоценное здоровье и про тело, в котором Вам жить всю жизнь! И о нем нужно заботиться. Только заботиться правильно!

Ведь для Вас, в сущности, по затратам времени и сил, нет разницы как есть. Питаться правильно и неправильно - практически не отличается по этим параметрам. Но вот разница в результате будет колоссальной! А казалось бы, что Вам стоит применить некоторые простейшие правила когда Вы садитесь обедать? Можно съесть одно и то же блюдо, но в одном случае оно просто упадет куском еды в Ваш организм, который будет потом героически пытаться его переварить с наименьшим вредом для Вас. А в другом случае это же блюдо легко усвоится Вашим организмом, принеся максимум пользы.

А узнать как можно правильно пить  - это вообще золотые знания, если конечно начать их применять на деле. Одно только правильное употребление воды может сотворить чудеса с Вашим организмом. Воду нужно знать как пить и когда пить - в одном случае она будет только мешать перевариванию пищи, создавая проблемы со здоровьем. А в другом случае вода поможет очистить организм от всех шлаков, вредных веществ и подготовит превосходную почву для приема пищи.

На этих двух пунктах обычно Ваши обрывочные знания о том, откуда берутся болезни и как их избежать, заканчиваются.

Можно конечно жить просто как получается, просто как все. Но если посмотреть вокруг и заметить, что значит как все, то получается, что приходишь к выводам, что:

  • Болезни неизбежны
  • После 30-ти у тебя уже обязано что-то болеть
  • А к 60-ти годам ты просто обречен сменить походы на работу на походы в поликлинику

А любимая тема разговоров пенсионеров на лавочке под окном – это как раз обсуждение того, кто какие лекарства принимает, кому какие процедуры назначили и остальной поток этой нескончаемой информации.

И опять, скорее всего, нет!

Потому что можно жить по-другому. И нужно жить по-другому. Для этого просто нужно узнать немного больше о своем организме и о том, как с ним взаимодействовать.  Можно легко научиться поддерживать свое тело здоровым, прилагая к этому совсем немного усилий и посвящая этому  совсем немного дополнительного времени. Для этого просто достаточно сменить несколько привычек. И вскоре Вы начнете даже получать от этого удовольствие.

Что мы имеем сейчас:

  • Ужасная экология
  • Отвратительные продукты питания
  • Непригодный для дыхания воздух
  • Непригодная для питья вода
  • Античеловечный режим нагрузок
  • Стрессовая окружающая среда
  • Вредная информационная среда

С экологией Вы вряд ли сможете что-то поделать, если живете в крупном городе, но вот остальные факторы можно изменить или свести к минимуму вред  от них.

Что может коренным образом изменить Вашу жизнь и состояние Вашего здоровья?

Умение правильно выражать свои эмоции - это великий дар, которому также можно научиться! Сдерживая свои эмоции, Вы наносите большой вред своему здоровью.